Konstigt det är just nu...veckan består bara av måndagar och fredagar... Mycket mystiskt.

I går var det träning igen. 14 minuter löpning i ett sträck och det var svettigt. Precis när vi skulle dra igång de 14 minuterna så bröt solen igenom och det var gassande sol på gärdena när vi sprang. Svettigt!!!...men vi klarade det, sedan var det gång 5 minuter och 1 minut löpning till och jag orkade att spurta. Kan ni tänka er att jag orkade spurta... Helt otroligt och vilken känsla!!!

I kväll är det träning igen får se hur det går men nu verkar det som en puckel är avklarad i alla fall. 5 km den 12 juni verkar vi kunna fixa...

Kramizar Ingela       

Yes!!! Då var det fredag igen!!! I helgen skall jag springa, vi skall fixa poolen och förhoppningsvis kan man sola lite och fixa lite på tomten. Men det skall bli lite lata sig också...  

 Vi hörs kanske under helgen om det finns nått att rapportera...

// Kramizar Ingela        

I går var det Vårruset i Örebro. Mina arbetskamrater och jag packade in oss i bilen och for iväg efter jobbet. Mycket folk men vi hittade en bra parkeringsplats som inte låg på andra sidan stan... Det fanns massor med sponsoer och saker att titta på innan start och vi hade gott om tid. Köpte en T-shirt som bevis. Vid halv 7 tiden drog vi oss mot startområdet och uppvärmningen. Klockan 19.00 var första start, vi stog i tredje startgrupp så efter 6 minuter var det vår tur... Erika och jag konstaterade ganska snart att vi stog i fel grupp det gick överhuvudtaget inte att springa under den första kilometern... men sedan lossnade det. Det var varmt och mycket folk och tiden var väl inte så strålande (mycket proppar under vägen) men jag fixade det på 45 minuter.. Erika var ett par minuter snabbare och mina arbetskamrater var ca 10 minuter efter oss.Som ni förstår var det peridvis mycket gångn... Nästa gång blir det en startgrupp längre fram. 

Efter målgång det picknick i gröngräset vid Gustavviksbadet. Mycket trevligt. Det enda minuset var att det inte fanns något vatten vid målet. Det fanns juicer, lightdrycker o cider men inte vatten... Tävlingen "bjöd" på picknicken för grupper på mer än 5 pers. Snygg gest. Vi var tillbaka hemma vid 22.30-tiden Då var jag så töstig så jag hälle i mig 1½ liter vatten på studs. Eftersom jag inte har behövt att gå upp i natt så hade jag behov av det där vattnet... Är lite öm i hälsenorna men för övrigt känns det kanon!!!!!!!!!!!!! Jag trodde aldrig att jag skulle klara detta men där ser man vad man kan när man är motiverad. Nu är det bara resten kvar och att fixa 5 km den 12 juni det vet jag att kan nu. Men då skall jag i alla fall försöka att putsa tiden...

  Ha det och vi hörs...//Kramizar Ingela

  Är så fruktansvärt besviken på mina svärföräldrar... De beöver inte göra vågen men ett grattis till vår dotter när hon har kommit in på universitetet i Dundee, Skottland för att plugga juridik vore väl på sin plats?? Jag är inte förvånad men besviken. Framförallt är jag leden för vår dotters skull, HON är besviken och ledsen. Vi (min man och jag) peppade henne igår kväll men hon var riktigt off... Kramizar lilla grodan när du läset detta... Vi är superstolta över dig!!!

  Japp igår hände det!!! Det var som att jogga på små moln... klarade till och med att spurta... Det skall bli riktigt intressant i morgon i Örebro, men då går det väl åt pipsvängen och är jättetungt igen...

Nä jag njuter över framgångnen igår i stället och konstaterar att nu är det riktigt kul att jogga...

Vi hörs o syns... //Kramizar Ingela      

  Vilken skillnad vädret gör. Även fast man sitter inne så är det toppen när värmen äntligen kommer. Här i E-tuna är det varmt, sol och allmänt trevligt... Vi får väl se hur trevligt det är när vi skall jogga ikväll men bara att det är bra väder gör ju att det blir enkelt.

Fortsätter detta fantastiska väder så blir det kanontrevligt i Örebro på onsdag.

Nä nu hinner jag inte mer. Skall hem och jogga och meka med min nya telefon...en HTC touch 2. Lite tjinkig att komma på (det där med touchscreen tar lite tid...) men förhoppningsvis bättre synkning än min förra... Har haft en HTC förut och var jättenöjd med den...

Vi hörs o syns...//Kramizar Ingela     

  Ååååååååååååååh vad jag älskar solen!!! som jag njöt igår. Solade och städade altanen nere vid poolen så nu är det bara avtäckningen kvar sedan får det bli hur varmt det vill. Jag är förberedd!!! I går var det jogging också och det gick bra. Det var lite tungt men den var ju ganska varmt och vi sprang ganska tidigt eftersom vi skulle få kompisar på fika. Därför fick inte Nikki, vår schäfer följa med. Det blir för varmt för henne. Guuuuuuuud va besviken hon var, hon stog på altanen och grät (ylade) tills hon inte kunde se oss längre, lite synd om henne var det. Men hon var glad när vi kom hem igen så långsint är hon inte...    

Tyvärr är det inte lika fint väder idag molnigt men varmt och klibbigt. Kanske lite åska innan kvällen. Det blir en slö dag...har i och för sig gått 5 km med Nikki men sen blir det nog inte så mycket mer för mig i alla fall. Det finns andra i familjen som går med Nikki också.

I morgon är det vardag igen och träning. Hoppas att det känns bra för på onsdag är det "Vårruset" och det skulle kännas fint att fixa  5 km,  4 veckor för tidigt... Från och med tordag kommer jag att, förutom träning 3 ggr/vecka + promenad ca 3 ggr/vecka, försöka få till det med bättre matvanor. Inte lika mycket kolhydrater och mindre portioner. Det vore ju inte fel att gå ner lite i vikt också förutom den förbättrade kondisen. Nu känns det skillnad, har mycket bättre flås än tidigare. Jag har gått ner några kilon också men inte så många ca 6 kg. Men jag har gått ner mycket i mått, mer än 10 cm över byst, mage och rumpa, det känns på jeansen, de är alldeles för stora men det finns ju mindre storlekar i affären. Nej nu ropar soffan och boken på mig så nu får det va bra för idag.

Vi hörs troligen i morron...//Kramisar Ingela           

  Jajamen nu är det en lek igen! I går var det jättekul att jogga igen, 5+5 minter gick som en dans. V i får hoppas att detta håller i sig hela denna veckan och gärna nästa vecka också. På onsdag den 19 maj skall mina jobbarkompisar, Erika och jag åka till Örebro och springa "Vårruset", det skall bli jättekul. När vi anmälde oss trodde jag att vi inte skulle fixa det. Ja promenera 5 km kan man alltid göra  men nu tror jag att vi fixar jogging om vi lägger upp det som ett träningspass. Springa 5 km i sträck känns lite långt men omväxlande jogging och gång tror jag vi klarar. Det enda som saknas är värmen!!! NU VILL JAG HA SOMMAR!!!!!!!!! Jag vill inte ta på mig en massa för att gå ut. Vakna med isbitar på täcket när fönstret är öppet under natten. Klä på mig ytterkläder för att hämta tidningen  mm. Som sagt jag vill ha varmt!!!

Vi hörs o syns... //Kramisar Ingela       

  Dotterns dröm är till 99% uppfylld. Hon kommer troligen att flytta till Dundee, Skottland till hösten och plugga jurudik. Grattis lilla grodan det är du värd! Fira får vi förhoppningsvis göra i helgen. Då bli det rosa skumpa...  

I lördags vär det löpning 12+1 minuter och detta hade jag gruvat mig för. Men. Det gick lätt som en plätt! Nu ser jag fram mot nästa pass igen. Det har ju varit lite trögt en tid, men nu känns det som man är på banan igen.   

Denna veckan är en lättvecka så förhoppningvis flyger vi fram vid alla tre träningtillfällena, det är bara 10 minuter på lördag.   Det kan behövas... Lördagen den 23 maj är det 14 minuter i sträck...

Vi hörs o syns...kramisar//Ingela