Japp!!! Just nu är det medflyt... I tisdags och torsdags i förra veckan (V10) en intervallrunda och i lördags första "långrundan" halva 3-km rundan i ett sträck. Det gick som tåget...(ingen bra jämförelse nu för tiden) men det gick kanon...

  I går var det ett intervallpass och det blir det i morgon också. På lördag blir det 2/3-delar av 3 km rundan så nu börjar det bli lite längd i alla fall en gång i veckan. Nikki (schäfern) är sååå lycklig när jag snörar på mig gympadojorna (hon verkar att se skillnaden) hon står och skriker tills jag blir klar och sååå lycklig är hon inte i vanliga fall när vi skall gå hundprommenad...

Det blir en kortisinformation den här gångnen så kommer det mara i helgen i stället

Ha det och vi hörs              /Kramar Ingela