Hej! är ni kvar??? Efter 11 bedrövelser och 7 svåra år samt en semester så är jag tillbaka! Reagerade alldeles för häftigt på bältrosvaccinet, blev ordenligt sjuk och fick träningsförbud...

  Lördagen den 23/10 åkte vi till Krakow med två andra par. 4 dagar med kanonväder, mycket god mat och dryck och massor med shopping... I söndags satt vi ute på en trattoria i många med timmar i strålande sol och svettades...den 24 oktober!!! Kan det vara bättre???

  Jag har varit ordentligt trött sedan vi kom hem inte bara av sena nätter. Träningförbudet gäller till och med idag men jag har fuskat lite... Nikki (vår schäfer) och jag har powerwalkat 3 km nu på förmiddagen. Guuuuuuuuuuud vad det var skönt att få ta i ordentligt igen. Promenader i all ära men jag behöver svettas!!! 

  I morgon tänkte jag ta en riktig långprommenad och på måndag börjar träningen igen. Måste hoppa tillbaka minst 4 veckor i programmet, snarare 6 v,  så jag har bestämmt att byta program helt och gå på ett av IForms andra träningprogram. Det känns så skönt att antligen vara pigg på att träna igen !!! Nähä nu skall jag gå ut och kratta löv... man vet inte när snön tänker komma och det är skönt att få bort löven innan det blir vitt ute...

Önskar er alla en hemskt skön Halloween                  

      //Kramar Ingela         

 

Dottern

1 november 2010 13:14

Tror att Nikki uppskattar powerwalkarna precis lika mycket som du :D

http://www.novanikki.bloggplatsen.se

Ingela

1 november 2010 18:59

Troligen...:-)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

 Snacka om att göra annat under sommarn... Inte ett inlägg sedan 7/6...  Men nu är det de 2 sista skälvande dagarna på semestern så nu kanske det kan bli lite rapporteringar angående träning eller avsaknad v träning och lite annat i framtiden när r...

  Det är helt sjukt vad länge sedan det var som jag skrev här på bloggen... Tiden bara rinner iväg!!! Men nu är jag här med en liten rapport...     Träningen har gått som på räls. Nu är jag inne på andra 12-veckors perioden med 1 mil som slutmål....

   24:april närmare bestämt. Men nu fick jag lite inspiration... Det har varit en del, valborg, födelsedagar, pollen mm.     Träningen har gått skapligt trots att det har varit mycket pollen de senaste veckorna. Det finns ju väldigt bra profylax ...

  1/4 närmare bestämt... Men nu är förkylningen avklarad, konferansen ett minne blott, dottern hämtad tillbaka från Skottland för sommarlov...(somliga har det bra...) Allergiprofylaxet fungerande. OCH!!! Träningen igång. Sprang 14 minuter i sträck i ...

  Japp så känner jag mig... Varit hemma sedan i tisdags. Snuva...är numera blondin...flin, all hjärnsubstans är utspolad i Mälaren... Ojojoj vad smarta fiskarna kommer att vara i sommar. Inte ett enda napp... Hosta... det är tur att man har gjort s...