Av intervallträningen i måndags blev det 3 km hundpromenad och det var vad jag orkade med...

I dag, onsdag däremot har jag varit ute och intervallat och det gick över förväntan så nu skall det bli riktigt intressant att se hur det går på lördag...

 Vi hörs  och den 30/10 smäller det...